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健康頻道／綜合報導 歌手「小胖老師」袁惟仁於6年前在上海跌倒引發腦溢血後，返回台東老家休養；今（29）日傳出袁惟仁被送往台東馬偕急診，其健康狀況不明。
國民健康署表示，跌倒事件不僅會導致身體不適、疼痛、生活品質下降，也可能使生活依賴增加及造成心理上的恐懼，增加健康照護上的需求及複雜性。嚴重的跌倒甚至可能導致長期臥床甚至死亡。國民健康署呼籲長者及家屬，防跌應從生活細節做起，包括規律運動、維持居家環境安全及注意用藥安全等。
國民健康署進一步呼籲，民眾應平時多注意居家環境安全，以減少跌倒風險。特別是在嚴重特殊傳染性肺炎疫情期間，因跌倒就醫而需進出醫院，也應注意減少感染風險。國民健康署提供了五個方面的建議，包括：
1. **地板乾淨又暢通**：保持地板乾燥，避免滑倒。移除走道上的雜物，收好電線，去除地毯及踏墊皺褶及捲起的邊緣，並在腳踏墊底下加上防滑墊。
2. **居家照明要注意**：確保室內燈光足夠明亮，可加裝小夜燈增加亮度。電燈開關應接近門口，並且能輕易觸按。
3. **樓梯安全要顧好**：樓梯應有穩固的扶手，並收拾整潔。樓梯的邊緣需能辨識清楚，最好與樓梯面不同顏色並加裝止滑條。樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。
4. **浴廁防跌做得好**：於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。沐浴用品及毛巾放置在合適高度，避免彎腰或踮腳拿取。
5. **臥房環境規劃好**：床的高度不宜過高或過低，要能容易上下床。床邊應有放置助行器或拐杖的地方，以便長輩上下床時拿取。從床上要能輕易開關燈，黑暗中需能清楚辨識開關。
國民健康署提醒，這些細節的注意有助於減少跌倒的風險，保護長者的健康與安全。希望透過這些建議，能夠幫助民眾更好地保護自己和家人。