[“榴槤因其獨特的口味和高熱量，成為許多人心中的熱議話題。營養師夏子雯分享了榴槤的營養價值，指其富含膳食纖維，有助促進腸道蠕動，維生素B群能幫助能量代謝，穩定神經系統，而鉀、鈣、鎂、錳等礦物質則對骨骼健康有益。此外，榴槤中的抗氧化物質如多酚類和黃酮類化合物，可以幫助清除體內自由基，提升免疫力。”,”不過，營養師提醒，榴槤雖然營養豐富，但熱量也相當高，一瓣榴槤熱量可達220大卡，相當於4份水果的熱量總和。因此，建議每日的攝取量最好控制在一個果瓣以內，並可將其餘部分放入冷凍庫，分次享用。”,”除了熱量問題，營養師夏子雯還特別提醒，由於榴槤含有豐富的鉀，對於腎臟病患者來說可能是不宜食用的。同時，因其屬於熱性水果，有體質燥熱、容易長痘痘、口乾舌燥以及便秘的人群也應減少食用，以免加劇相關症狀。”]
