根據台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新的觀點，許多家長在親職諮詢中常常將所有注意力和精力放在孩子身上，卻忽略了自身的心理健康。黃閎新在臉書專頁「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」中指出，家長們在對話中經常會突然輕聲問：「我是不是也該來諮商一下。」這往往是累積已久的疲憊、壓力和渴望被理解的信號。
黃閎新強調，家長們需要重視自己的情緒需求，並提出以下三點建議：
1. **給自己情緒的空間**：家長有權感到疲憊和挫折，甚至在孩子面前承認自己的困難。這不僅不是失敗，反而是一種示範，教導孩子如何處理情緒。
2. **把親職諮詢當成支援，而非檢討**：親職諮詢的目的是為了理解孩子和家長的需求，找到更有效率的陪伴方式，而不是為了批評或要求家長達到完美。
3. **留時間給自己**：在繁忙的生活中，家長應該在能力範圍內保留一些屬於自己的時間。無論是散步、喝一杯熱飲或短暫的靜思，這些簡單的活動都能讓心情恢復彈性。
黃閎新進一步解釋，照顧孩子是一種深刻的愛，但照顧自己同樣重要。當家長的情緒得到支持，家庭的氛圍往往會更加和諧穩定。他強調，家長不需要追求完美，只需要減少孤獨感，這樣在面對挑戰時才能更加堅定。
這種良好的循環可以在家庭中逐漸建立，使每個成員都能在愛和理解中成長。家長在照顧孩子的同時，也應該關注自己的心理健康，這對整個家庭的長期福祉至關重要。