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〔健康頻道／綜合報導〕在助孕傳說中，常有人提到性行為後將腿墊高可以提高懷孕機率。然而，這樣的說法是否真的有科學依據呢？美國執業的生殖內分泌專家蘿拉桑妮（Lora Shahine）在她的網路影片中，詳細解構了這些傳說，並提供了科學的見解。
蘿拉桑妮指出，無論採用何種姿勢，只要精子成功進入陰道，就能在數秒內到達子宮頸管。她強調，目前沒有任何科學證據支持改變性交姿勢可以提高懷孕機率，也不會影響胚胎的性別。常見的傳說如性行為後抬高臀部、倒立或抬高雙腿等，並不會增加懷孕的機會。射精後，精子會迅速到達子宮頸管，事後流出的液體是精液和陰道分泌物的混合物，不會影響受孕。
蘿拉桑妮進一步解釋，若想提高懷孕機率，關鍵在於掌握「受孕窗口」，即排卵前6天至排卵當天。排卵時間通常發生在下次月經來潮前的14天左右，但具體時間因人而異。對於28天週期的女性，排卵約在週期的第14天；30天週期的女性，則在第15或16天。她建議，女性可以通過追蹤月經週期、觀察子宮頸黏液（如蛋清般透明且有彈性）或使用排卵預測試劑（測量黃體生成素或LH峰值）來判斷排卵時間。排卵預測試劑呈陽性後，卵子會在24到48小時內排出。
在性生活頻率方面，蘿拉桑妮建議在受孕窗口內進行頻繁的性行為，以增加受孕機會，但同時也應避免過度計時和壓力，以免影響親密關係。她認為，在受孕窗口內進行2到3次性行為，是較為理想的平衡方式。
此外，蘿拉桑妮還指出，頻繁性交通常不會顯著降低大多數男性的精子數量，大多數人在每日射精後精子數量仍能保持穩定。然而，若需使用潤滑劑，應選用特別為助孕設計的產品，因為某些市售水性潤滑劑、唾液或橄欖油可能會降低精子的功能和活動力。此外，蘿拉提醒，某些市售潤滑劑可能含有鄰苯二甲酸鹽（phthalates），已知會影響生殖健康。
最後，雖然有理論認為女性高潮可能通過宮縮幫助精子從子宮頸管進入子宮和輸卵管，但這一觀點尚未得到科學研究的證實。
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