過去，許多人認為握力下降僅是老化的自然現象，但最新研究顯示，握力下降可能是神經系統和大腦退化的早期徵兆。彰化秀傳醫院骨科部主治醫師李俊毅指出，握力下降的患者不僅容易罹患肌少症，還可能伴隨糖尿病、高血壓、憂鬱症和認知功能下降等風險。骨科專家進一步強調，握力下降也常與下肢肌力及核心肌群無力有關，增加步態不穩和跌倒的風險，進而提高髖部、腕部及脊椎骨折的可能性。
中山醫學大學附設醫院神經內科主治醫師林煜承指出，患者若出現單側腳腫脹、紅腫、熱痛等症狀，需特別注意，這可能是血管栓塞的早期信號。成大醫院高齡醫學部主治醫師黃議德解釋，人體動作的產生涉及一套複雜的神經鏈結，如同列車通過多個車站才能抵達目的地，每一個動作都需大腦、脊髓、周邊神經和肌肉的協同工作。
高雄秀傳醫院骨科主治醫師王登冠表示，人體機能的老化呈現斷崖式衰退，特別在40歲、60歲及75歲三個年齡階段，生理功能會有明顯下滑，一旦衰退便難以恢復。握力下降可能警示衰弱症和肌少症，增加跌倒和失能的風險，並提高其他慢性病的發生率。專家建議，規律運動和肌力訓練是扭轉頹勢的關鍵，每週應進行150分鐘的中高強度有氧運動，以刺激腦部分泌腦內啡和血清素，增加肌耐力。
東元綜合醫院骨科主治醫師張耀元強調，握力不僅是手部肌力的指標，還與認知功能、失智、腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆和肌少症等多種健康問題相關。此外，研究顯示握力也是老年人健康長壽和壽命的預測指標之一。
彰化秀傳醫院骨科部主治醫師李俊毅提醒，民眾應養成規律運動的習慣，每週維持150分鐘的運動量，如快走、騎車、游泳等，有助於肌肉訓練和心肺功能提升。上肢和前臂的阻力訓練，如使用橡皮筋、彈力球或練習擰毛巾等動作，也能有效增強握力。握力看似微不足道，卻是反應多重健康面向的整合指標，切勿等到跌倒、失能或住院才後悔忽略握力變弱，隨時關注身體狀況至關重要。