
根據最新規定,澳洲將對維生素B6的高劑量產品進行更嚴格的管制,以防止長期攝取過量導致神經系統損傷。該措施旨在保護公眾健康,預防與維生素B6相關的神經病變病例增加。
根據澳洲藥物管理局(TGA)的決定,自2027年6月起,每日建議劑量中維生素B6含量超過50毫克(mg)的產品,將不再能在普通貨架上販售,而是需經藥師評估後才能購買。此外,若產品中維生素B6含量超過200毫克,則必須附有醫生處方才能購買。
TGA在審查相關報告後發現,自2023年起,已有超過250起因服用維生素B6導致「周邊神經病變」(peripheral neuropathy)的病例。周邊神經病變是指大腦與脊髓以外的神經受損,典型症狀包括手腳刺痛、灼熱感及麻木,若不及時治療,可能會導致不可逆的永久損傷。
能量飲料、蛋白粉等現代食品中常含有維生素B6,這意味著即便單一產品劑量未超標,民眾也可能因多重來源攝取過量,導致體內維生素B6濃度達到毒性水準。南澳大學運動營養師曼齊奧里斯(Evangeline Mantzioris)指出,維生素B6的風險在於「累積效應」,並建議民眾通過均衡飲食來滿足日常需求,而非過度依賴保健品。
曼齊奧里斯強調,B6廣泛存在於肉類、蔬果及乳製品中,一般人透過均衡飲食即可滿足需求,澳洲極少出現B6缺乏症。「許多人受行銷影響,認為『以防萬一』就吃點保健品,這是不必要的風險。」她補充道。
若服用維生素B6產品後出現手腳刺痛或麻木等症狀,應立即停用並就醫。症狀通常會在停用後有所改善。新規定旨在提醒公眾注意維生素B6的攝取量,並防止因高劑量攝取導致的神經系統損傷。