[“營養師夏子雯分享，榴槤含有豐富的膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鎂等營養素，對人體健康有益。膳食纖維有助於促進腸道蠕動，維生素B群有助於能量代謝和穩定神經系統，鉀有助於放鬆血管，維生素C則可清除體內自由基，提升免疫力。”,”雖然榴槤營養價值高，但是其熱量也不容忽視。一瓣榴槤的熱量高達220大卡，建議每天食用量控制在一瓣內。此外，由於榴槤屬熱性水果，體質燥熱者容易出現長痘、口乾舌燥、便秘等症狀，因此應減少食用。”,”夏子雯特別提醒，由於榴槤含有高量的鉀，腎臟病患者不適合食用，以免加重腎臟負擔。因此，雖然榴槤營養豐富，但建議適量食用，並根據個人健康狀況調整食用量。”]
