根據臨床心理師黃閎新的觀察，許多家長在親職諮詢中往往將所有注意力集中在孩子身上，卻忽略了自身的心理健康。黃閎新認為，父母在照顧孩子的同時，也需要關注自己的情緒狀態。他提出三項建議，幫助家長在親職諮詢中獲得有效支援，而不是感到被批評。
黃閎新在臉書專頁「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」中指出，許多家長在與孩子互動的過程中，會突然輕聲詢問：「我是不是也需要來諮商一下？」這往往反映出他們長期累積的疲憊、壓力以及渴望被理解的心情。他強調，孩子固然需要支持，但照顧孩子的家長同樣需要關懷和理解。
黃閎新進一步解釋，許多父母常常將自己的需求擺在最後，即使已經感到非常疲憊，也會說：「先讓孩子穩定下來比較重要」「等孩子情況好轉再考慮自己的事」。這種心態雖然出於真誠的愛，但也容易讓家長忽略自己即將達到極限的警告信號。他建議家長可以從以下三個方面重新調整：
1. **給自己情緒的空間**：家長可以感到疲憊、挫敗，甚至可以在孩子面前承認今天過得不順利。這不僅不會被視為失敗，反而是一種示範，讓孩子看到情緒可以被接納和表達。
2. **將親職諮詢視為支援而非批評**：諮詢的目的是幫助家長理解孩子和自己，找到更有效率的陪伴方式，而不是要求家長變得完美。通過親職諮詢，家長可以獲得更多支持，減輕壓力。
3. **留一些時間給自己**：家長應在能力範圍內，保留一些屬於自己的時間。無論是短暫的散步、喝一杯熱飲，還是短暫的靜坐，這些簡單的活動都能讓心情重新恢復彈性。
黃閎新補充，照顧孩子是一種深刻的愛，而照顧自己同樣重要。當家長的情緒得到支持，家庭的氛圍往往會變得更加穩定和和諧。他強調，家長不需要追求完美，而是需要更多支持，以應對生活中的風暴。這種良性的循環會逐漸形成，帶來更正面的影響。