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〔健康頻道／綜合報導〕許多夫婦在積極備孕期間，會聽從各種「助孕傳言」，例如性行為後抬高腿或倒立等姿勢。然而，這些傳言是否有科學依據？美國執業的生殖內分泌專家蘿拉桑妮（Lora Shahine）在她的影片中，詳細解析了這些傳言的真實性，並提供科學的助孕建議。
蘿拉桑妮指出，性行為後的任何姿勢改變，包括抬高腿或倒立，並不會增加懷孕的機會。她解釋說，精子在射精後數秒內就會到達子宮頸管，因此事後的姿勢不會對受孕產生影響。流出的液體是精液和陰道分泌物的混合物，不會影響精子的活動力。
對於如何提高懷孕機率，蘿拉桑妮建議在「受孕窗口」期間進行性行為，即排卵前6天到排卵當天。排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右，具體時間則取決於月經週期的長短。28天週期的人，約在週期第14天排卵；30天週期的人，約在第15或16天排卵。
蘿拉桑妮還建議，可以通過追蹤月經週期、觀察子宮頸黏液（如蛋清般、透明、有彈性），或使用排卵預測試劑來判斷排卵時間。排卵預測試劑呈陽性後，卵子會在24到48小時內排出。
在性生活的頻率方面，蘿拉桑妮認為在受孕窗口內進行頻繁的性行為會增加受孕機會，但需避免過度計時和壓力，以免影響親密關係。建議在受孕窗口內進行2到3次性行為，以達到最佳平衡。
此外，蘿拉桑妮指出，頻繁性交不會顯著降低大多數男性的精子數量，大多數人在每日射精後精子數量仍能保持穩定。然而，使用某些市售水性潤滑劑、唾液或橄欖油可能會降低精子的功能和活動力。她建議選用特別為助孕設計的潤滑劑，以避免影響受孕。
最後，蘿拉桑妮提到，理論上女性高潮可能通過宮縮幫助精子從子宮頸管進入子宮和輸卵管，但這一假說尚未得到科學研究的證實。因此，夫婦在備孕期間應保持自然、健康的性生活，並遵循專業建議，以提高懷孕機率。
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