在當前經濟環境下，通貨膨脹、房價上漲和薪資增長緩慢成為許多現代人經濟壓力的主要來源。因此，尋找有效的節支方法變得尤為重要。生活專家奧斯汀·威廉斯（Austin Williams）指出，許多被視為「必需品」的物品其實可以從預算中剔除，從而實現節約。以下是他列舉的五種可考慮減少開支的物品，這些建議或許能幫助您重新評估自己的消費習慣。
1. **新款手機**
最新推出的智慧型手機，如蘋果的iPhone 16和16 Plus，起售價分別為799美元和899美元。其他品牌的智慧型手機價格也大致在300美元左右。新機上市時，消費者往往會被其最新功能所吸引，但這並不一定意味著必須馬上購買。威廉斯建議，如果需要更換手機，可以考慮購買舊款，這通常可以節省大筆費用。例如，二手交易網站如eBay上可以找到許多性價比高的手機，但購買時需謹慎選擇賣家。此外，盡量延長現有手機的使用壽命，也能有效節省開支。
2. **一次性瓶裝水**
許多人將瓶裝水視為超市購物的必備品，但實際上，如果家中有乾淨的自來水，瓶裝水更像是一種奢侈品。單瓶500毫升的瓶裝水平均售價約為1.60美元，以每人每年平均飲用167瓶水計算，僅瓶裝水一項的開支就可高達250美元。威廉斯建議，投資一個可重複使用的水瓶，並使用自來水灌裝，不僅環保，還能省下可觀的費用。
3. **上班日的午餐**
當工作壓力大或感到疲憊時，購買現成的午餐似乎是最便捷的選擇。然而，這種便利性帶來的開支累積起來相當可觀。若每天午餐花費15美元，每年的午餐費用可高達3750美元。提前準備午餐是一個節省開支的好方法。例如，可以在週末一次性做好幾份菜，這樣一週內就可避免外出就餐的高成本。
4. **亞馬遜Prime會員資格**
亞馬遜Prime會員年費為139美元，其主要吸引點是免費兩天送達服務。然而，超過35美元的亞馬遜訂單本身就能享受快速免費送貨服務。因此，Prime會員資格並不是必需的開支，尤其對於那些不經常購物的消費者來說，這筆費用可能並不符合成本效益。
5. **補充劑營養品**
在美國，近75%的成年人服用膳食補充劑，這些補充劑包括複合維生素、礦物質、胺基酸等。一瓶保健品的價格從幾美元到一百多美元不等。雖然很多人認為這些補充劑對維持健康至關重要，但科學證據尚未明確證明其效果。如果飲食均衡且沒有潛在的健康問題，這些補充劑可能並非必要。長期來看，省去這些定期開支將節省大量資金。
這些建議不僅能幫助個人重新評估自己的消費習慣，還能有效提升財務健康。通過剔除不必要的開支，可以更好地應對當前的經濟挑戰。